Todos pasamos gran parte de nuestro día a día en casa, más ahora en la situación que estamos viviendo debido a la covid-19.
Estuvimos 3 meses encerrados en casa, pudiendo salir exclusivamente para comprar productos de primera necesidad y poco más. Por eso, ya que pasamos mucho tiempo entre nuestras 4 paredes, debemos protegerlas de aquellos “enemigos” que pueden ser nocivos para nuestra salud.
Debemos mantener nuestro hogar limpio, decorado y aclimatado a nuestro gusto para que sea un lugar saludable.
Muchas veces, en nuestro propio edificio hemos visto manchas de humedades como techos con goteras o suelo, paredes o cimientos húmedos en las que la luz natural brilla por su ausencia, problemas de temperaturas elevadas o calefacciones inadecuadas en invierno.
Todos estos factores tienen efectos negativos sobre nuestra salud, algo que puede traernos graves consecuencias tanto a corto como a largo plazo. Por eso, en este post vamos a darte algunas ideas o consejos para tener un hogar saludable.
Una cocina con iluminación natural es mucho más saludable y sostenible.
¿Cómo cuidar nuestro hogar para que sea un lugar saludable?
Para que una vivienda sea un lugar saludable debemos buscar el confort ideal de nuestra vivienda, para ello sigue los siguientes consejos:
1. Cuida y mejora la calidad del aire
Este punto es muy importante para combatir la dichosa humedad de la que apenas nadie se libra. Aparece cuando menos te lo esperas y contamina el ambiente. Un aire insano puede provocar problemas respiratorios y dermatológicos.
Por eso, para limpiarlo es fundamental que nuestro hogar sea un espacio libre de humos, evitar los bruscos cambios de temperatura y el calor excesivo.
Ventila tu casa a diario, decórala con algunas plantas naturales y sobre todo coloca algún deshumidificador para reducir la humedad ambiental de tu casa. El deshumidificador De’Longhi, es un dispositivo muy fácil de usar además de ser uno de los deshumidificadores más efectivos del mercado.
Las viviendas deben estar libres de humedades y de moho, ya que de lo contrario, las posibilidades de tener una mala salud aumenta al 66% y un 40% tiene la posibilidad de sufrir asma.
2. Intenta tener una buena iluminación
Siempre se ha dicho que es esencial tener luz natural en un hogar. Es más, muchas familias cuando buscan una vivienda nueva prestan mucha atención a este detalle. Y es que, está demostrado que la luz influye en nuestros neurotransmisores cerebrales, por eso, la luz artificial inadecuada puede provocar dolores de cabeza y problemas de concentración.
Lo mejor que podemos hacer si disponemos de luz solar en nuestro hogar es aprovecharla durante el día. En el caso de no tener esa luz o tenerla pocas horas al día, puedes optar por las bombillas de leds de bajo consumo de luz blanca y sin parpadeos.
Es necesario ventilar la casa a diario.
3. La energía debe circular por casa
Este punto quizá te parezca algo místico, pero según el Feng Shui, todos los espacios están cargados de energía. Si las energías fluyen de forma adecuada, mejora nuestra salud y el sueño, lo que nos ayudará a disfrutar mejor de la vida.
Para que las energías puedan fluir se aconseja mantener los pasillos despejados de muebles, no colocar aparatos electrónicos en los dormitorios y dormir con la cabeza orientada hacia el norte.
Si quieres aumentar las energías positivas, se dice que debemos colocar algunos elementos decorativos que se puedan colgar como, por ejemplo, los atrapasueños.
4. Utiliza productos de limpieza no tóxicos
Los vapores tóxicos de algunos de los productos de limpieza pueden ser peligrosos para la salud. Por eso, hace un tiempo, han salido al mercado otros igual de eficaces, pero sin componentes peligrosos como, por ejemplo, los jabones ecológicos y biodegradables.
También debemos tener cuidado con los productos que contengan materiales contaminantes como, por ejemplo, los disolventes, aislantes sintéticos, etc., ya que muchas personas padecen dolores de cabeza, alergias y trastornos respiratorios por culpa de estos materiales.
5. Calienta tu casa con una calefacción ecológica
La mejor forma de calentar nuestro hogar es utilizando una calefacción que se ajusta a los metros de cada habitación.
Si no podemos disponer de energías alternativas como la solar térmica o eléctrica, el gas natural siempre será una opción más ecológica que la eléctrica, aunque esta tampoco es una opción muy ecológica, puesto que consume gran cantidad de energía.
No debes olvidar aislar bien la casa ajustando puertas y ventanas, en caso de que no cierren bien sustituirlas y recubrir las paredes con aislantes naturales como corcho o lana mineral que protegen del frío y el ruido.
6. Busca la temperatura perfecta
Este punto parece que sea algo más difícil, ya que suele pasar que nuestras viviendas en verano cojan el calor de la calle, y en invierno el frío. Por eso, si es posible, se debería elegir una vivienda que se beneficie del sol en invierno y que en verano nos podamos proteger de él.
Además de ahorrar energía, nos ayudará a conseguir la temperatura perfecta para cada habitación, evitando así tener que hacer uso del aire acondicionado en verano y de la calefacción en invierno.
La temperatura perfecta para el hogar oscila entre los 20-21ºC durante el día y los 15-17ºC durante la noche.
Source: www.concienciaeco.com
